بدأت رحلتي مع تطوير الذات والسيطرة على المشاعر منذ اللحظة التي أدركت فيها أنني كنت أعيش حياتي وفقًا لتوقعات الآخرين، دائمًا أقول "نعم" لأرضي الجميع، وأتحاشى الرفض خوفًا من الإحراج أو الشعور بالذنب. لكن تلك الاستجابة العفوية كانت تستنزف طاقتي، تسرق وقتي، وتبعدني عن أهدافي الحقيقية. منذ ذلك الحين، بدأت البحث العميق في علم النفس، والمايندست، والتحكم في المشاعر، واكتشفت كيف يمكن للعقل أن يكون إما سجنًا أو محررًا لصاحبه. لم يكن الأمر مجرد رحلة تعلم، بل كان تحولًا شخصيًا أعاد إليّ السيطرة على حياتي، وألهمني لمساعدة الآخرين على تحقيق نفس التغيير. اليوم، أساعد رواد الأعمال، والمدربين، والأشخاص الطموحين على بناء عقلية قوية، وتعزيز الثقة بالنفس، والتخلص من الخوف والتردد، مما يمكنهم من تحقيق أهدافهم بفعالية دون الشعور بالذنب أو القلق. لقد عملت مع مئات الأفراد، وساعدتهم على التخلص من المشاعر السلبية، واتخاذ قرارات حاسمة تدفعهم نحو النجاح. لكن هذه الرحلة لم تكن سهلة، لقد مررت بتجارب عديدة، وأخطاء مكلفة، وتعلمت دروسًا لا تُقدر بثمن. لهذا السبب، أشارك معك في هذا الكتيب المجاني خلاصة خبرتي، حتى لا تضطر إلى تكرار نفس الأخطاء أو قضاء سنوات في البحث عن الحلول